除濕邪,膏方管用--雲南頻道--人民網

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中國中醫科學線上真人百家樂,院針灸醫院副主任醫師 董 峰

立秋后，天氣仍熱，雨水多發，是人體濕氣最重的時候。中醫認為，濕轻易與熱交蒸，與寒相伴，合而為濕邪犯病。若此時不注重祛除炎天殘留之濕，濕邪就會進一步深刻機體，誘發更嚴重的身體問題。好比飲食不化、腹痛便溏、體弱疲倦乃至腫瘤等。是以，祛濕是當務之急，還要用對法子。

飲食要淡。總吃油膩或過甜的食品，很轻易消化不良。以是，飲食要平淡一些，大魚大肉適當減量，常吃白藊豆、冬瓜、茼蒿菜等健脾祛濕的食品。也能够天天清晨起床后，喝一杯淡淡的生姜紅糖水，有助溫脾養氣。此外，莫貪涼，少吃生冷食品。

凡事看開。若是心境抑郁\思慮過多，轻易肝膽濕熱，疾病就會見縫插針找上門。祛濕，關鍵在於調美意，凡事看得開、不攀比、不鑽牛角尖、连结一份童心是一種養生伶俐。糊口中，碰到不順的事变，无妨難得胡涂，洒脫一些。

規律作息。現代人糊口方法豐富多樣，有些人經常吃夜消，貪玩熬夜，導致濕熱郁結於腸胃，難以排挤。中醫養生倡导天人相應，身體也要跟著天然界的陰陽規律來，該苏息時必定要苏息，千萬不成長期熬夜透支了康健。

環境適宜。平常糊口中應當把稳，盡量減少和防止處在不當環境中。好比，潮濕下雨天減少外桃園安養院,出，不要穿潮濕未干的衣服，洗完澡后要充实擦干身體、吹干頭發等。栖身地區或居室環境陰冷、潮濕的情況下，要經常開啟電雙眼皮,器的除濕功效。

服用膏方。在不少人的觀念中，膏方多在严寒的冬日服用，但其實，炎天服用膏方，祛濕结果最佳。膏方熬制工藝精細，有發酵過程，便於吸取﹔處方較一般湯劑藥味多，將藿香、香薷、梔子、荷葉、薏仁、赤小豆、冬瓜皮、甘草等諸多有健脾、祛濕、利水等成果的食藥材合在一块儿經過浸泡、煎煮、熬制、濃縮、收膏，藥效比平時喝的湯藥大，且藥性穩定、口感好，便於攜帶，是平常祛濕的佳品。單祺雯