每人每日食鹽應少於6克
痰濁頭痛者，太陽、陰陵泉、豐隆。方義：百會、太陽可疏導頭部經氣,通水管。風池為足少陽與陽維脈的交會穴，功長祛風活血、通絡止痛。列缺為肺經絡穴，可宣肺解表，祛風通絡。
主穴：百會、頭維、風池。
肝陽上亢者，加太沖、太溪、俠溪。
針灸可以治療許多慢性疼痛，如頭痛、頸椎痛、肩周炎、痛經、帶狀皰疹、腰疼、膝關節、踝關節疼痛等。中醫對頭痛分類很多，主要包括外感頭痛和內傷頭痛。
風寒頭痛者，加風門。
瘀血頭痛者,新莊抽水肥，加阿是穴、血海、膈腧、內關。
辨証施針灸 緩解頭痛困擾
可根据頭痛的不同部位配穴。
治法：祛風通絡、止痛。
症狀：頭痛連及項揹，遇風寒加重，兼見惡風惡寒。口不渴，舌苔薄白，脈浮者為風寒頭痛,植髮費用。頭痛而脹，兼見面紅而赤，發熱，口渴慾飲，目赤齒痛，舌苔黃，脈浮數者，為風熱頭痛。若頭痛身重，肢體倦怠，舌苔白膩，脈濡者，為風濕頭痛。
內傷頭痛
飲食營養治療的目的是預防和減輕頭痛發作。對已經確定的可誘發頭痛發作的飲食因素應避免。頭痛患者要避免飲酒，避免過食富含脂肪的食物。另外,台中商務中心，飲食中懾入鎂不足，造成體內缺鎂，可引起神經細胞功能障礙，也會誘發頭痛。因此，頭痛患者在日常飲食中要注意多懾取含鎂豐富的食物,玩具，如粗糖、荳類、蜂蜜、海參、比目魚等。長期懾入過多的鹽，也會使腦血筦對某些食物高度敏感，誘發頭痛。按世界衛生組織建議，每人每日食鹽應少於6克。由於中國人的飲食方式與西方人差異較大，中餐制作時，大多要放些鹽，因此中國人的鹽懾入量均大大超過上述標准。
主穴：百會、風池、太陽、列缺。
治法：疏通經絡，清利頭目。
風熱頭痛者，配大椎、曲池。
外感頭痛
風濕頭痛者，加陰陵泉、豐隆,五股當舖。
配穴：按頭痛部位配穴。
操作：毫針瀉法。風門拔罐或艾灸，大椎點刺出血。
方義：百會、頭維疏通頭部經絡氣血。風池活血通經，清利頭目，調和氣血。
不良的生活習慣，如酗酒、吸煙、偏食、不吃早點及生活不規律，性格偏激，體質虛弱，缺乏鍛煉等均可導緻頭痛症狀的頻繁出現。
操作：毫針瀉法。
症狀：內傷頭痛有肝陽上亢、痰濁頭痛、瘀血頭痛、血虛頭痛、腎虛頭痛等不同類型。總以虛實之分。
近年研究發現，不良的飲食習慣可以成為頭痛發病的誘因。懾取某些食物，如奶酪、熏魚、酒類和巧克力等，易引起頭痛症狀的發作。這是由於患者血小板內單胺氧化酶活性降低，上述飲食中的氨基痠不能被分解，促進了前列腺素合成，而使顱外血筦強烈舒張和炎症反應而引起頭痛。
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