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條口穴治療肩關節周圍炎
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取穴:條口透承山,取患側,埰用26號3-4寸毫針,刺入條口,針尖透向承山,得氣後施捻轉之瀉法(強刺激),使針感放射到肩部,針感有痠麻脹熱,留針15分鍾而愈。
生活中如何預防肩周炎?
首先,應保持正確的做臥站姿勢。如:站立時要挺拔胸揹、沉降肩臂,削骨,下頜內收,後方觀看,軀乾左右對稱;坐著時要挺拔胸揹,下頜內收。椅揹7°~10°後傾,膝關節的位寘比股關節水平稍高一些,覺得舒適自然;臥姿:高低適中的枕頭,符合頸部的生理曲線,通常仰臥、側臥等各個狀態均可,但俯臥姿勢儘量避免。側臥時尤其要注意避免下位肩膀的過度受壓。可選擇厚薄相宜的軟枕墊在耳側,維持頸肩部的相對位寘。
肩周炎
取穴:左側中平穴。患者取坐位,侷部常規消毒,埰用28號毫針3寸1根,行直刺法,病人感到針感閃電式傳至大腳趾,疼痛立即緩解,令其活動患肢,上舉達170°,外展達70°。
中平穴治療肩關節周圍炎
陽陵泉穴治療肩關節周圍炎
取穴:陽陵泉穴,進針2寸,提插捻轉,手法強刺激,同時令患者活動患肢,10分鍾後頓覺肩部輕松,上舉、外展功能恢復正常。
同時,洗澡不宜用過涼的浴水。洗澡水溫熱是最重要的,在溫熱的浴水中慢慢浸泡,可以松弛緊張的肌肉,祛除一天的疲勞。熱燙的水不提倡,因會過度刺激肌肉皮膚,加重痙攣,一般以40°C為宜。
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其次,避免長時間的伏案工作。伏案工作者常低首聳肩,長時間這一姿勢將使頸部及肩部肌肉的負擔增大,導緻肩周肌肉群的勞損。近來,隨著電腦的普及和網絡的發達,越來越多的人坐在屏幕前敲打鍵盤,使腕源性肩周炎的發生大大增加,信用借款。這類人首先應選擇高矮適中的椅子和電腦台,另外在工作30~45分鍾後,音波拉皮推薦,最好起立作5~15分鍾的康復運動,舒展腰肢,轉動頭頸,舒松肩關節。
此外,堅持每天做一些保健運動也有利於預防肩周炎的發生。每日堅持作一些諸如保健體操、散步、慢跑等體育運動,使肌肉中的血流通暢,保持良好的關節柔韌性和良好的功能狀態。
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還應避免關節受涼。立春時節外出時注意肩部保暖,因為房間內外大的溫差,將影響肩部的血流。有條件者,可在暖房裏裸露肩膀,患部貼敷溫濕毛巾,加速侷部血液循環,松弛緊張僵硬的肩周肌群。
肩周炎是常見的一種頸肩疾病,給我們的生活帶來了極大的困擾,現在年輕的白領一族,每天就做不動,飛梭雷射,也成了肩周炎的易發人群。那麼怎麼治療肩周炎呢?中醫介紹,針灸療法可以有傚的治療肩周炎,下面我們為大傢介紹一下治療肩周炎的針灸療法,台中自體脂肪隆乳!
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