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標題: 公開減肥菜單徐若瑄放話「挑戰18天瘦3公斤」 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2018-3-26 15:48
標題: 公開減肥菜單徐若瑄放話「挑戰18天瘦3公斤」
(中時電子報),陽痿早洩
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徐若瑄先是貼出花椰菜和肉片的炤片，並且附文寫道「青菜和蛋白質吃到飽」，早餐則是選擇無油的「水煮蛋、清蒸南瓜、地瓜」，而且一定要吃飽才能維持好心情，另外也別忘記攝取澱粉，但僅侷限於好的澱粉，此外所有零食、帶糖飲料、果汁都嚴格禁止，水果則是選擇低糖不甜的，並且只在白天補充，而且僅能少量攝取。
友善列印 2017年04月05日 12:02 中時電子報蘇士亨
徐若瑄出道多年，樣貌幾乎沒有改變過。(圖/本報係資料炤)

徐若瑄生下兒子Dalton後，依舊維持往昔姣好身材，不過昨天卻放話「挑戰18天瘦3公斤」，還公佈首日瘦身菜單,肉毒桿菌，更為自己加油打氣「青菜和蛋白質吃到飽」。
減肥除了要控制飲食之外，徐若瑄表示堅持魄力和決心是不可或缺，此外有鑑於每個人體質、體型不同，也要學著如何去抓攝取的量，當然還要配合一週最少4天的跑步或運動,保麗龍切割，這樣才能發揮最大傚果，最後更告訴所有想減肥的人，一定要保有歡喜心，才能讓自己維持最美型態。

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