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標題: 林依晨慢慢摸索出適合自己的減肥方法林依晨公開減肥菜單四大重點林依晨把運動培養成 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2017-8-23 16:41
標題: 林依晨慢慢摸索出適合自己的減肥方法林依晨公開減肥菜單四大重點林依晨把運動培養成
　　除了改變飲食習慣，林依晨也調整了運動習慣，即便工作繁忙，也都會堅持活動一下筋骨，能走就不坐車，像是約媽媽散步、去遛狗，每天至少會走1萬步（約莫30到40分鍾）。
　　林依晨雖然會記食物的卡路裏，但更重要的是，要挑對的時間吃對的食物，比如沙拉很健康卻偏寒，就不適合早上空肚、或傍晚腸胃准備休息的時候吃，中午等體質偏暖的時段，就會以蔬果為主,高雄親子好去處。
　　對於沒有運動習慣的人，林依晨建議大傢先花10天堅持做某種運動，久而久之自然能養成運動習慣，如此一來，瘦下來的體態也會比較好看、結實。ETtoday/文並圖
　　為了擁有健康體態，林依晨忍4年不吃鹽酥雞，但並非完全不吃炸物，而是只吃葡萄籽油炸出來的食物，因為葡萄籽沸點較高，拿來炸食物也較不容易產生毒素，對身體也比較健康,皮秒雷射價錢。
林依晨慢慢摸索出適合自己的減肥方法林依晨公開減肥菜單四大重點林依晨把運動培養成生活習慣
(責編：由紀)
　　其次，林依晨晚上除了不掽澱粉類，吃蔬菜也有精心挑選過，大多只吃花椰菜、紅蘿卜等暖性根莖類，菜只吃梗不吃葉子，因為葉子偏寒性，較容易影響腸胃消化,桃園長照。
　　新浪娛樂訊据台灣媒體報道，林依晨[微博]曾因水腫的關係，體重一度飆升到53公斤，噹時她和其他女孩一樣，嘗試過不少錯誤的減肥方法，雖然一開始瘦得很快，卻失去了紅潤氣色，直到開始認識個人體質，才慢慢摸索出4種最適合自己的減肥方式，不但解決了水腫問題,桃園室內設計，體重也大緻維持在43公斤。

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